Método Wim Hof com Thyagi Ryan #37

Desta vez o meu papo será com Thyagi Ryan, praticante do método Wim Hof.

O Método Wim Hof, como define, é a junção de frio, respiração e compromisso (ou meditação). Com o passar do tempo, a técnica vem sendo aprimorada por ele e choca cada vez mais médicos e cientistas.

Alguns dos muitos benefícios da imersão no gelo é o fortalecimento do nosso sistema imunológico, o aumento dos níveis de oxigenação no sangue, melhora no humor, sono, combatendo até a depressão.

Programa gravado em 11 de Março de 2021.

Tri atletismo olímpico com Mariana Ohata (#35)

Hoje o meu papo será com a triatleta olímpica Mariana Ohata! A Mariana  participou de 3 olimpíadas, Sydney em 2000, Atenas em 2004 e Pequim em 2008. Além de muitas outras competições dentro e fora do Brasil. 

Pontos levantamos:

Como é treinar para um triátlon;
Quantas horas por dia é necessário de treino;
A importância do treino da natação para o tri atletismo;
Como administrar energia na natação;

Programa gravado em 24 de Novembro de 2020.

Super Alimentos com Edgard Calfat (#34)

Hoje o meu papo sobre Super Alimentos será com o Edgard Calfat Neto!

Edgar é Cofundador da B-ON, a primeira empresa Brasileira de alimentos naturais e funcionais inspiradas em Biohacking, Cofundador da Puravida e Cofundador da Mahta, além de um grande evangelista da vida saudável.

Tópicos abordados neste programa:

Qualidade dos produtos Fit;
Ingredientes utilizados em produtos tidos como saudáveis;
O que Whey Protein Grassfed, o mais puro do mundo;
A concepção do café biônico;
Como fazer o Bulletproof Coffee;
Gorduras boas como fonte de energia;
Como melhorar cognição usando gordura;
Açucares enrustido nos rótulos;
Diferença entre TCM e Óleo de Coco;
Como usar o TCM da forma correta;
Quanto tempo leva para desmamar da cafeína;
Por que tomar café com PCM;
Manteiga Ghee é melhor do que a manteiga normal;
Alimentos para imunidade;
Existe um alimento que aumenta a imunidade;
Qualidade de própolis e cúrcuma;
Tipos de Whey Protein.

Programa gravado em 03 de Novembro de 2020.

Capoeira com Contramestre Diony de Carvalho (#33)

Desta vez o meu papo foi com Diony de Carvalho (ou Diony Manchado, seu nome na Capoeira).
O Diony é contramestre em Capoeira na academia Coquinho Baiano, na Itália.

Temas que foram abordados:

A história da Capoeira;
O papel do Mestre na Capoeira;
Como foi fundada a Coquinho Baiano;
Como a Capoeira educa as pessoas que à praticam;
Por que o capoeirista usa mais chutes do que os braços;
Por que a capoeira usa facões e tacos;
Como funciona a Graduação na Capoeira;
O que é o batismo na Capoeira e a troca de graduação;
Quanto tempo leva para se tornar um professor ou mestre em Capoeira;
Quais são os principais instrumentos da Capoeira;
Como é implantada a cultura da Capoeira fora do Brasil;
A Capoeira é uma religião;
A Capoeira está em todos os continentes.

Programa gravado em 11 de Julho de 2020.

Kung Fu Choy Lay Fut com Enrique Ortega (#32)

O meu papo hoje foi com o Enrique Ortega, artista marcial, Campeão Mundial em Combate até 70 kg no 7th World Kuoshu Taiwan – 1996, sifu no estilo Choy Lay Fut pelo Mestre Tat-Mau Wong. Ortega tem dedicado sua vida em ensinar arte marcial chinesa a mais de uma geração de alunos.

Como a prática do kung fu pode melhorar nossa performance pessoal.

Gravação realizada em 27 de maio de 2020.