Existem muitas plantas e ervas que são usadas pelos biohackers como chás para melhorar a saúde, aumentar a concentração, melhorar o sono, reduzir o estresse, entre outros benefícios.

Segue uma lista dos chás mais populares:

Matcha – O matcha pode ajudar a melhorar a concentração, a energia e a função cerebral, além de ter propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias.

Chá verde – O chá verde também contém compostos antioxidantes e cafeína que podem melhorar a função cerebral, aumentar a energia e ajudar na perda de peso.

Chá de hortelã – Tem um aroma refrescante e pode ajudar a aliviar o estresse, reduzir o inchaço e melhorar a digestão.

Chá de camomila – Este chá pode ajudar a reduzir a ansiedade, melhorar o sono e aliviar a dor de cabeça. Ideal para tomar antes de dormir.

Chá de gengibre – O gengibre tem propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, e pode ajudar a aliviar náuseas, dores musculares e resfriados.

Chá de erva-cidreira – Este chá pode ajudar a aliviar o estresse e a ansiedade, além de melhorar a digestão.

Chá de valeriana – Ele tem propriedades calmantes e pode ajudar a melhorar a qualidade do sono.

Chá de rhodiola – Este é outro adaptógeno que pode ajudar a reduzir o estresse e melhorar o desempenho cognitivo e físico.

Chá de alcaçuz – Este chá tem propriedades anti-inflamatórias e pode ajudar a aliviar dores de garganta, tosse e outras doenças respiratórias.

Chá de dente-de-leão – Pode ajudar a melhorar a digestão, reduzir a inflamação e aumentar a diurese.

Chá de cúrcuma – Este chá tem propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, e pode ajudar a reduzir a inflamação no corpo e melhorar a digestão.

Chá de canela – Ele pode ajudar a regular os níveis de açúcar no sangue e melhorar a função cerebral.

Chá de alecrim – Este chá pode ajudar a melhorar a memória e a concentração, além de ter propriedades antioxidantes.

Chá de sálvia – Pode ajudar a melhorar a função cerebral e a memória, além de ter propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias.

Chá de hibisco – Tem propriedades antioxidantes e pode ajudar a reduzir a pressão arterial e o colesterol.

Chá de lavanda – Lavanda tem propriedades calmantes e pode ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade, além de melhorar o sono.

Chá de maca peruana – Ele é um adaptógeno que pode ajudar a melhorar a energia, a resistência física e a função hormonal.

Chá de folhas de moringa – É rico em nutrientes e pode ajudar a reduzir a inflamação e melhorar a função imunológica.

Chá de shiitake – Este chá contém compostos antioxidantes e pode ajudar a reduzir a inflamação e melhorar a função imunológica.

Os nootrópicos mais utilizados pelos biohackers podem variar de acordo com as preferências pessoais e os objetivos individuais de cada pessoa. No entanto, a seguir estão alguns exemplos de nootrópicos que são frequentemente mencionados por biohackers como sendo eficazes para melhorar a função cognitiva:

Cafeína – Um estimulante natural muito conhecido e consumido encontrado em bebidas como café, chá e refrigerantes. Ele bloqueia os receptores de adenosina, fazendo com que você demore um pouco mais para sentir fadiga.

Lions Mane – Cogumelo também conhecido como Juba de Leão é um produto natural usado para melhorar a cognição e a memória, além de aliviar a ansiedade e depressão. Esse eu diria que entra na lista dos mais usados.

Modafinil – Uma droga prescrita para tratar a narcolepsia e outras condições de sono, que também pode melhorar a vigilância, a concentração e o desempenho cognitivo.

DHA – Um ácido graxo do ômega-3 encontrado em peixes gordurosos que pode melhorar a cognição e a saúde cerebral em geral.

L-teanina – Um aminoácido encontrado em chás como o chá verde, que pode melhorar a atenção e a redução do estresse.

Bacopa monnieri – Uma erva medicinal tradicional utilizada na medicina Ayurveda, que pode melhorar a memória e a cognição geral.

Rhodiola rosea – Uma erva adaptogênica que pode ajudar a reduzir a fadiga e melhorar o desempenho cognitivo em situações de estresse.

Ashwagandha – Outra erva adaptogênica que pode ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade, melhorando a cognição.

Creatina – Um suplemento popular entre os atletas que também pode melhorar a cognição e força física, especialmente em pessoas com dietas com baixo teor de carne.

Vimpocetina – Esta é uma substância derivada de uma planta que pode melhorar a circulação cerebral e a memória.

Piracetam – Um nootrópico sintético que pode melhorar a memória e a cognição geral.

Aniracetam – Este é um nootrópico derivado do piracetam (do que eu falei acima), o aniracetam melhora a memória, a criatividade e o foco.

Oxiracetam – Mais um nootrópico que melhora a memória, a cognição geral e a concentração.

Phenylpiracetam – Este é um nootrópico sintético que melhora a cognição geral, a motivação e a resistência ao estresse.

Noopept – Um nootrópico sintético que melhora a memória, a concentração e a clareza mental.

Adrafinil – Um precursor do modafinil, o adrafinil melhora a cognição, a memória e a motivação.

É importante lembrar que a eficácia e a segurança desses nootrópicos podem variar de acordo com a dose e a forma de uso, e que é sempre recomendado consultar um profissional de saúde antes de começar a usar qualquer substância, para garantir a segurança e eficácia do uso. Logo, não saia tomando coisas sem prescrição de um médico ou nutricionista.

Nootrópicos são substâncias que têm a capacidade de melhorar a função cognitiva, incluindo a memória, concentração, motivação e criatividade. Também são conhecidos como “drogas inteligentes” ou “potencializadores cognitivos”. Essas substâncias podem ser naturais ou sintéticas, e algumas são consideradas suplementos alimentares ou medicamentos controlados.

Alguns exemplos de nootrópicos naturais incluem o chá verde, o ginseng, a cafeína e o ômega-3. Já os nootrópicos sintéticos incluem substâncias como o modafinil, a piracetam e o aniracetam. Essas substâncias têm sido utilizadas por estudantes, profissionais e atletas para melhorar o desempenho cognitivo e a produtividade.

No entanto, é importante lembrar que nem todos os nootrópicos são seguros ou eficazes, e alguns podem ter efeitos colaterais prejudiciais à saúde. Além disso, muitos nootrópicos sintéticos são controlados e só podem ser obtidos com prescrição médica.

Algumas pesquisas sugerem que os nootrópicos podem ter efeitos positivos na função cognitiva, principalmente em pessoas que têm problemas de memória ou concentração. No entanto, esses efeitos ainda não são totalmente compreendidos e mais estudos são necessários para entender melhor a eficácia e segurança dessas substâncias.

É importante lembrar que a adoção de hábitos saudáveis, como a prática regular de exercícios físicos, uma dieta equilibrada e o sono adequado, são formas eficazes de melhorar a função cognitiva e a saúde em geral. Além disso, é sempre recomendado consultar um profissional de saúde antes de utilizar qualquer substância, incluindo nootrópicos, para garantir a segurança e eficácia do uso.