O Alessandro é ultramaratonista, atleta de endurance a mais de duas décadas, e neste episódio ele vai nos contar sobre como a dieta carnívora aumentou a sua performance como atleta.
Programa gravado no dia 26 de março de 2021.
Autor: Renato Braga
Teólogo, estudante de filosofia.
Experimentação Biohacking com Rodrigo Kherlakian #38
Hoje o meu papo será com Rodrigo Kherlakian.
O Rodrigo é biohacker, estoico, investidor anjo na Bulletproof, Co-fundador da B-On.
Tivemos alguns problemas na gravação (falhas e ruídos) mas nada disso prejudicou o excelente conteúdo.
Programa gravado no dia 19 de março de 2021.
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Método Wim Hof com Thyagi Ryan #37
Desta vez o meu papo será com Thyagi Ryan, praticante do método Wim Hof.
O Método Wim Hof, como define, é a junção de frio, respiração e compromisso (ou meditação). Com o passar do tempo, a técnica vem sendo aprimorada por ele e choca cada vez mais médicos e cientistas.
Alguns dos muitos benefícios da imersão no gelo é o fortalecimento do nosso sistema imunológico, o aumento dos níveis de oxigenação no sangue, melhora no humor, sono, combatendo até a depressão.
Programa gravado em 11 de Março de 2021.
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Biohacking em Londres com Sara Chaves #36
Hoje o meu papo é com a Sara Chaves!
A Sara é gestora da Comunidade Health Optimization Summit e Biohacker London e consultora de Marketing Digital para marcas na área do biohacking.
Programa gravado em 11 de Março de 2021.
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Tri atletismo olímpico com Mariana Ohata (#35)
Hoje o meu papo será com a triatleta olímpica Mariana Ohata! A Mariana participou de 3 olimpíadas, Sydney em 2000, Atenas em 2004 e Pequim em 2008. Além de muitas outras competições dentro e fora do Brasil.
Pontos levantamos:
Como é treinar para um triátlon;
Quantas horas por dia é necessário de treino;
A importância do treino da natação para o tri atletismo;
Como administrar energia na natação;
Programa gravado em 24 de Novembro de 2020.
Super Alimentos com Edgard Calfat (#34)
Hoje o meu papo sobre Super Alimentos será com o Edgard Calfat Neto!
Edgar é Cofundador da B-ON, a primeira empresa Brasileira de alimentos naturais e funcionais inspiradas em Biohacking, Cofundador da Puravida e Cofundador da Mahta, além de um grande evangelista da vida saudável.
Tópicos abordados neste programa:
Qualidade dos produtos Fit;
Ingredientes utilizados em produtos tidos como saudáveis;
O que Whey Protein Grassfed, o mais puro do mundo;
A concepção do café biônico;
Como fazer o Bulletproof Coffee;
Gorduras boas como fonte de energia;
Como melhorar cognição usando gordura;
Açucares enrustido nos rótulos;
Diferença entre TCM e Óleo de Coco;
Como usar o TCM da forma correta;
Quanto tempo leva para desmamar da cafeína;
Por que tomar café com PCM;
Manteiga Ghee é melhor do que a manteiga normal;
Alimentos para imunidade;
Existe um alimento que aumenta a imunidade;
Qualidade de própolis e cúrcuma;
Tipos de Whey Protein.
Programa gravado em 03 de Novembro de 2020.
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Capoeira com Contramestre Diony de Carvalho (#33)
Desta vez o meu papo foi com Diony de Carvalho (ou Diony Manchado, seu nome na Capoeira).
O Diony é contramestre em Capoeira na academia Coquinho Baiano, na Itália.
Temas que foram abordados:
A história da Capoeira;
O papel do Mestre na Capoeira;
Como foi fundada a Coquinho Baiano;
Como a Capoeira educa as pessoas que à praticam;
Por que o capoeirista usa mais chutes do que os braços;
Por que a capoeira usa facões e tacos;
Como funciona a Graduação na Capoeira;
O que é o batismo na Capoeira e a troca de graduação;
Quanto tempo leva para se tornar um professor ou mestre em Capoeira;
Quais são os principais instrumentos da Capoeira;
Como é implantada a cultura da Capoeira fora do Brasil;
A Capoeira é uma religião;
A Capoeira está em todos os continentes.
Programa gravado em 11 de Julho de 2020.
Kung Fu Choy Lay Fut com Enrique Ortega (#32)
O meu papo hoje foi com o Enrique Ortega, artista marcial, Campeão Mundial em Combate até 70 kg no 7th World Kuoshu Taiwan – 1996, sifu no estilo Choy Lay Fut pelo Mestre Tat-Mau Wong. Ortega tem dedicado sua vida em ensinar arte marcial chinesa a mais de uma geração de alunos.
Como a prática do kung fu pode melhorar nossa performance pessoal.
Gravação realizada em 27 de maio de 2020.
Biohacking Raiz com Flávia Lippi (#31)
Hoje o meu papo foi com a Flávia Lippi!
A Flávia é palestrante internacional, escritora e Observadora de tendências e curadora de ideias.
Ela fundou o IDHL – Instituto de Desenvolvimento Humano Lippi, dedicado à transformação, através da sustentabilidade humana, neurociência comportamental e cultura da paz.
Ela já escreveu 9 livros, com um best seller, o Coaching in a box.
Co-criou o programa Repórter Eco, o primeiro programa da América Latina sobre meio ambiente e preservação do planeta, em 1992 onde foi âncora por mais de 20 anos.
Já recebeu vários prêmios ao longo de sua vida, inclusive o Emmy Award, em 2003 e 2004, que é o maior e mais prestigioso prêmio atribuído a programas e profissionais de televisão.
A Flávia criou o primeiro MBA internacional em Business Coaching pela Laurent Internacional, quando coaching ainda era novidade no Brasil, lá pelos anos 2000.
Já palestrou em diversos países da Europa, Ásia e América Latina. Em 2019 fez uma tournê mundial falando sobre a importância da ciência do timing.
Programa gravado em 19 de Setembro de 2020.
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O que é Biohacking com Dr. João Vitor (#30)
O meu papo hoje foi sobre Biohacker com o Dr. João Vitor Nassaralla.
O João é formado pela UFMG e Especialista em Medicina do Esporte e Nutrição Esportiva pelo FC Barcelona.
Neste episódio nós vamos falar sobre como controlar melhor a sua biologia, a fim de ter maior controle sobre sua saúde e performance diária, tanto física, quanto intelectual. Nós vamos falar também sobre como você pode iniciar esse trabalho do zero e quais ferramentas existem no mercado que podem te ajudar a manter esse controle pessoal de si mesmo.
Ouça no Youtube:
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