Existem muitas plantas e ervas que são usadas pelos biohackers como chás para melhorar a saúde, aumentar a concentração, melhorar o sono, reduzir o estresse, entre outros benefícios.
Segue uma lista dos chás mais populares:
Matcha – O matcha pode ajudar a melhorar a concentração, a energia e a função cerebral, além de ter propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias.
Chá verde – O chá verde também contém compostos antioxidantes e cafeína que podem melhorar a função cerebral, aumentar a energia e ajudar na perda de peso.
Chá de hortelã – Tem um aroma refrescante e pode ajudar a aliviar o estresse, reduzir o inchaço e melhorar a digestão.
Chá de camomila – Este chá pode ajudar a reduzir a ansiedade, melhorar o sono e aliviar a dor de cabeça. Ideal para tomar antes de dormir.
Chá de gengibre – O gengibre tem propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, e pode ajudar a aliviar náuseas, dores musculares e resfriados.
Chá de erva-cidreira – Este chá pode ajudar a aliviar o estresse e a ansiedade, além de melhorar a digestão.
Chá de valeriana – Ele tem propriedades calmantes e pode ajudar a melhorar a qualidade do sono.
Chá de rhodiola – Este é outro adaptógeno que pode ajudar a reduzir o estresse e melhorar o desempenho cognitivo e físico.
Chá de alcaçuz – Este chá tem propriedades anti-inflamatórias e pode ajudar a aliviar dores de garganta, tosse e outras doenças respiratórias.
Chá de dente-de-leão – Pode ajudar a melhorar a digestão, reduzir a inflamação e aumentar a diurese.
Chá de cúrcuma – Este chá tem propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, e pode ajudar a reduzir a inflamação no corpo e melhorar a digestão.
Chá de canela – Ele pode ajudar a regular os níveis de açúcar no sangue e melhorar a função cerebral.
Chá de alecrim – Este chá pode ajudar a melhorar a memória e a concentração, além de ter propriedades antioxidantes.
Chá de sálvia – Pode ajudar a melhorar a função cerebral e a memória, além de ter propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias.
Chá de hibisco – Tem propriedades antioxidantes e pode ajudar a reduzir a pressão arterial e o colesterol.
Chá de lavanda – Lavanda tem propriedades calmantes e pode ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade, além de melhorar o sono.
Chá de maca peruana – Ele é um adaptógeno que pode ajudar a melhorar a energia, a resistência física e a função hormonal.
Chá de folhas de moringa – É rico em nutrientes e pode ajudar a reduzir a inflamação e melhorar a função imunológica.
Chá de shiitake – Este chá contém compostos antioxidantes e pode ajudar a reduzir a inflamação e melhorar a função imunológica.