Hábitos

Seja bem vindo ao meu diário de hábitos!


Este é o canal onde compartilho com vocês (semanalmente), todos os meus hábitos e esforços para ter uma vida lúcida, saudável, longa e feliz.

Memento mori
Não preciso lembrar que nossa vida é finita, logo temos um número finito de coisas para realizar na vida. Um número finito de viagens que você vai fazer com sua família, filmes que você vai assistir, livros que você vai ler e vezes que você vai brincar com o seu filho. Portanto, saia do piloto automático, tenha bons hábitos, respire fundo e vida a sua vida!


15/05/2020

Como estou me exercitando:
Iniciei recentemente um ciclo de exercícios diários para me manter em forma durante essa tempo de isolamento:

O que estou lendo:
Diferente de muitos entusiastas da internet, eu não busco ler meus livros em um tempo record. Eu gosto de saborear bem alguns trechos e até mesmo meditar sobre isso por alguns dias.

Superfoods:
Hoje, devido a escassez de vitaminas e minerais em certos alimentos, os superfoods se tornaram essenciais para mantermos uma boa imunidade e qualidade de vida. Segue o que tenho consumido:

  • Extrato de própolis verde com 25% p/v (15 gotas), com limão, todas as manhãs, em jejum;
  • Um bom multivitamínico, rico em minerais;
  • Capsulas de Cúrcuma (500mg);
  • Balinhas de Gengibre (cristalizado).

Filmes e Séries:
Sempre fui apaixonado por filmes, já tive centenas de DVDs. Enquanto a séries, assisto sempre que posso desde 2006.

  • Filme Desejo de Matar, com Bruce Willis – Um filme no estilo antigo de vingança. Não recomendo para quem tem problemas em ver sangue…rs
  • Série Suits, nona temporada – Uma série sobre advogados que demostra muita ambição, luxo e poder.